Yoga nâng cao - Chạm tới giới hạn bản thân - Phan Thị Nga

Yoga Nâng Cao - Chạm Tới Giới Hạn Bản Thân là cuốn sách dành cho những người đã có nền tảng yoga cơ bản và muốn khám phá, chinh phục những giới hạn của chính mình. Tác giả Phan Thị Nga (Diễn đàn Yoga) đã hệ thống hóa 200 tư thế yoga nâng cao cùng các chuỗi bài tập theo chủ đề: Thăng bằng, Mở hông, Vặn xoắn, Backbend (uốn lưng) và Sức mạnh.

Cuốn sách không chỉ hướng dẫn kỹ thuật thực hiện từng tư thế khó, mà còn trình bày cách xây dựng các chuỗi bài tập liên hoàn, giúp người tập nâng cao khả năng định tuyến cơ thể và phát triển sức mạnh bền bỉ. Điểm nhấn của sách là triết lý “chiến thắng chính bản thân mình là chiến thắng vinh quang nhất” – cuốn sách như một lời mời gọi người tập bước ra khỏi vùng an toàn để khám phá tiềm năng ẩn giấu của cơ thể và tâm trí. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một tài liệu hướng dẫn chi tiết, bài bản để nâng cao trình độ yoga của mình.

Thông tin tác giả:
Phan Thị Nga là tác giả, người sáng lập và phát triển Diễn đàn Yoga – cộng đồng yoga lớn tại Việt Nam. Bà đã biên soạn nhiều cuốn sách chuyên sâu về yoga như Hướng Dẫn Khởi Động & 200 Tư Thế Yoga, Nghệ Thuật Căn Chỉnh Tư Thế Yoga, Hơi Thở Trong Yoga…

Sách Yoga nang cao cham toi gioi han ban than - Phan Thi Nga có bán tại Tiệm sách Saigon ở Virginia, tiệm bán sách Việt ở Mỹ.