Từ giận dữ đến bình an - Mike George

Giận dữ không đến từ người khác. Nó đến từ chính cách chúng ta nhìn nhận mọi việc. Và cuốn sách này sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn đó.

“Từ giận dữ đến bình an” (tựa gốc tiếng Anh: Don't Get Mad, Get Wise) của tác giả Mike George là một cuốn sách về quản lý cảm xúc và chuyển hóa nội tâm. Nó không dạy bạn cách "đè nén" cơn giận, cũng không khuyên bạn "nhịn" để rồi ôm bực bội trong lòng. Mike George – một chuyên gia về tâm lý học và tâm linh – chỉ cho bạn thấy rằng giận dữ không đến từ người khác, mà đến từ chính cách chúng ta nhìn nhận và phản ứng với mọi việc.

Cuốn sách dẫn dắt người đọc qua hành trình từ giận dữ đến bình an, bằng cách:

• Hiểu rõ nguồn gốc của cơn giận và những "nút thắt" tâm lý khiến ta dễ nổi nóng.

• Nhận diện những niềm tin sai lệch đang nuôi dưỡng sự tức giận.

• Thực hành các phương pháp chuyển hóa cảm xúc như thiền định, chánh niệm và thay đổi góc nhìn.

• Học cách buông bỏ những oán giận và tìm thấy sự bình an từ bên trong.

Mike George viết bằng một giọng văn nhẹ nhàng, dễ hiểu, như một người bạn đang ngồi xuống bên cạnh và thủ thỉ với bạn. Đây là cuốn sách dành cho những ai đang mệt mỏi vì những cơn giận dữ và muốn tìm lại sự bình an trong tâm hồn.

Sách Tu gian du den binh an - Mike George có bán tại Tiệm sách Saigon ở Virginia, tiệm bán sách Việt ở Mỹ.