Sự bình tĩnh - Không thiền cũng tĩnh tại tâm - The school of life

Sự bình tĩnh luôn có một sức hấp dẫn tự nhiên và sâu sắc. Hầu hết chúng ta đều khao khát trở nên kiên nhẫn hơn, điềm tĩnh hơn, an nhiên hơn và có thể đối diện với những trắc trở của cuộc đời bằng một tâm thế nhẹ nhàng, đầy hài hước. Thế nhưng, chúng ta vẫn chỉ đang chập chững những bước đầu tiên trên hành trình học cách sống bình tĩnh. Lo âu bủa vây ta suốt ngày đêm. Nó như một âm thanh không ngừng vang vọng trong tâm trí. Và có lẽ ngay lúc này đây, nó đang lẩn khuất đâu đó trong ta.

Trong những năm gần đây, một cách tiếp cận để xoa dịu những bất an đã trở nên vô cùng phổ biến ở phương Tây, được lấy cảm hứng từ truyền thống Phật giáo. Phương pháp này nhấn mạnh vào việc làm trống rỗng tâm trí thông qua thiền định. Mục tiêu là đẩy lùi những mảnh vụn của ý thức ra khỏi tâm trí, để lại một khoảng trống tĩnh lặng, trong sáng và tự nhận biết về chính nó. Quan điểm trong cách tiếp cận này là những điều ta lo lắng đều vô nghĩa, và giải pháp tốt nhất chính là xóa bỏ chúng.

Thế nhưng có một cách tiếp cận khác rằng sự lo âu, dù có méo mó và đầy hoảng loạn, thực chất là những tín hiệu quan trọng về những điều bất ổn trong cuộc sống. Theo trường phái này, thay vì cố gắng chối bỏ hay triệt tiêu nỗi lo âu, ta nên học cách lắng nghe nó một cách tinh tế hơn. Mỗi nỗi lo âu, thất vọng, mất kiên nhẫn hay bực dọc đều mang trong nó một trí tuệ sâu sắc, miễn là ta đủ kiên nhẫn để giải mã. Thay vì cố gắng làm trống rỗng tâm trí, thì một con đường hiệu quả hơn để đạt đến sự tĩnh lặng là dành thời gian quan sát kỹ lưỡng và chậm rãi những trải nghiệm bất an của chính mình, từ đó làm sáng tỏ những lo lắng sâu thẳm bên trong.

Đó chính là hướng đi của cuốn sách này: chúng ta sẽ cùng xem xét một cách hệ thống những nguyên nhân ân sau sự bồn chồn, lo lắng và giận dữ của mình, bóc tách từng lớp nguyên nhân, lắng nghe những thông điệp mà chúng gửi đến chúng ta. Bằng sự kiên nhẫn cùng một tinh thần thấu hiểu đầy bao dung, ta có thể chạm đến một sự bình yên không phải né tránh hay đàn áp cảm xúc, mà là kết quả của việc thấu suốt những ngõ ngách bí ẩn trong tâm trí mình.

Sách do The school of life - một tổ chức toàn cầu giúp mọi người có cuộc sống viên mãn thực hiện.

Sách Su binh tinh - Khong thien cung tinh tai tam - The school of life có bán tại Tiệm sách Saigon ở Virginia, tiệm bán sách Việt ở Mỹ.