Atomic habits - Thay đổi tí hon - Hiệu quả bất ngờ - James Clear

“Atomic Habits: Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ” (tựa gốc tiếng Anh: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones) của tác giả James Clear là một trong những cuốn sách bán chạy nhất thế giới về xây dựng thói quen.

Bạn có bao giờ tự hứa sẽ thay đổi, nhưng rồi lại thất bại chỉ sau vài ngày? Bạn có bao giờ cảm thấy mình thiếu ý chí, thiếu động lực để duy trì những thói quen tốt? Nếu có, thì cuốn sách này là dành cho bạn.

“Atomic Habits” là cuốn sách của James Clear – một chuyên gia hàng đầu về thói quen và cải thiện bản thân. Cuốn sách dạy bạn rằng: Thay đổi không cần phải to tát. Thay đổi chỉ cần bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhất.

James Clear lập luận rằng, thành công không đến từ những hành động lớn lao, mà đến từ những thói quen nhỏ được lặp đi lặp lại mỗi ngày. Và để xây dựng thói quen tốt, bạn không cần phải dựa vào ý chí – mà cần phải hiểu rõ cơ chế vận hành của thói quen.

Cuốn sách dẫn dắt người đọc qua 4 quy luật của thói quen:

1. Làm cho nó rõ ràng: Cách tạo ra những tín hiệu giúp bạn dễ dàng bắt đầu thói quen.

2. Làm cho nó hấp dẫn: Cách biến thói quen thành một điều gì đó bạn muốn làm.

3. Làm cho nó dễ dàng: Cách giảm bớt ma sát để thói quen trở nên dễ thực hiện hơn.

4. Làm cho nó thỏa mãn: Cách tạo ra phần thưởng để bạn muốn tiếp tục duy trì thói quen.

Đây là cuốn sách dành cho những ai muốn thay đổi cuộc sống của mình – không phải bằng những bước nhảy vọt, mà bằng những thói quen nhỏ bé, bền bỉ mỗi ngày.

Sách Atomic habits - Thay doi ti hon hieu qua bat ngo - James Clear có bán tại Tiệm sách Saigon ở Virginia, tiệm bán sách Việt ở Mỹ.